「ダイエット整体に通えば、寝ているだけで痩せられますか？」
そう聞かれることがあります。
運動が苦手だったり、腰や膝に不安があったりすると、できるだけ身体に負担をかけずに痩せたいですよね。
しかし、最初に正直なことをお伝えします。
ダイエットに整体はさほど関係ありません。
身体を揉んだり、骨盤を整えたりするだけで、体脂肪が直接減るわけではないからです。
それでは、なぜ「ダイエット整体」なのか。
たけ整骨院が重視しているのは、整体そのものではありません。
整体だけで痩せるのは難しい
整体を受けたあと、姿勢が変わって身体がすっきり見えることがあります。
むくみが変わり、身体が軽く感じる方もいます。
しかし、それと体脂肪が減ることは同じではありません。
体重や体脂肪には、次のような要素が関係します。
- 何をどれくらい食べているか
- 食事と食事の間が空きすぎていないか
- 睡眠時間を確保できているか
- 日常生活で身体を動かしているか
- 身体を支える筋肉が使えているか
- 仕事や家事で緊張が続いていないか
整体だけを受けても、毎日の生活が変わらなければ、体重は戻りやすくなります。
それでも身体を整える理由
「整体が関係ないなら、身体を整える必要もないのでは？」
そう思うかもしれません。
しかし、腰が痛くて歩けない方と、痛みなく動ける方では、一日の活動量が変わります。
膝が不安で階段を避けている。
立ち上がるときに手を使う。
仕事が終わると、疲れて何もしたくない。
このような状態で「もっと運動しましょう」と言われても続きません。
整体の役割は、脂肪を直接減らすことではありません。
身体の負担を確認し、動きやすい状態をつくることです。
ダイエットの主役ではなく、生活を続けやすくするための補助だと考えています。
たけ整骨院の主軸は複合高周波EMS
たけ整骨院がダイエットで重視しているのは、身体を支えるインナーマッスルです。
一般的なEMSには、身体の表面に近い筋肉を刺激する目的で使われるものがあります。
一方、当院で使用する楽トレは、低周波と高周波を組み合わせた複合高周波EMSです。
身体の深い部分にある筋肉へ刺激を届けることを目的に使用します。
ただし、お腹へ電気を流せばよいわけではありません。
大切なのは、どの筋肉を狙うのか。
その筋肉を、立つ、歩く、起き上がるといった日常動作で使えるようにすることです。
たけ整骨院では、姿勢や動作を確認したうえで、刺激する場所を考えます。
アディポネクチンが増加した臨床報告
複合高周波EMSについては、腹部へ1か月使用した臨床報告があります。
この報告では、血漿アディポネクチン濃度が約9％増加し、内臓脂肪面積も有意に減少しました。
アディポネクチンは、糖や脂質の代謝に関係するホルモンです。
一般には「痩せホルモン」と呼ばれることもあります。
もちろん、アディポネクチンが増えれば、何を食べても自動的に痩せるという意味ではありません。
この結果も、特定の機器と条件による臨床報告です。
すべての方に同じ変化が起こることを保証するものではありません。
しかし、「EMSはすべて同じではない」と考える材料の一つになります。
研究情報は、次のページで確認できます。
当院の強みは一つの方法に頼らないこと
複合高周波EMSに研究報告があっても、EMSだけでダイエットが完成するわけではありません。
たけ整骨院では、次の内容も確認します。
- 朝から夜までの食事内容
- 食事の時間と間隔
- 睡眠と疲労の状態
- 自律神経が休まりにくい生活になっていないか
- 腰や膝など活動を妨げる不調
- 姿勢と日常動作
必要に応じて、整体、複合高周波EMS、食事や睡眠の見直しを組み合わせます。
これが、たけ整骨院のダイエット整体です。
目指すのは痩せたあとに自分で戻せる生活
旅行や外食のあとに、体重が一時的に増えることはあります。
そこで「もうダメだ」と食事を極端に減らす必要はありません。
普段の生活へ戻すことで、体重も元の水準へ近づいていく。
腰や膝を気にせず出かけられる。
好きな食事を楽しんだあとも、自分で調整できる。
たけ整骨院が目指すのは、施術へ通い続けなければ維持できない身体ではありません。
痩せたあとも、自分で整えられる身体と生活です。
今日確認してほしいこと
EMSを選ぶときは、「寝たままだから楽そう」だけで決めないでください。
- どのような電気刺激を使うのか
- どの筋肉を狙うのか
- 姿勢や動作まで確認するのか
- 食事や睡眠も一緒に見直すのか
ここまで説明してくれるかを確認しましょう。
まとめ
- 整体だけで体脂肪が減るわけではありません
- たけ整骨院では、複合高周波EMSで狙う筋肉を考えます
- 食事、睡眠、自律神経、日常動作まで一緒に確認します
福津市、宗像市、古賀市、宮若市周辺で、整体だけに頼らないダイエットを考えている方は、たけ整骨院へご相談ください。
現在の身体と生活を確認しながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
