40代後半から50代の女性のお客様から、よくこんな声を伺います。

                                                                                                                        

  「20代と同じ食事量なのに、体重が落ちない」                                                                            

  「運動を増やしているのに、変化を感じない」                                                                            

  「頑張っているのに、なぜか前より太りやすくなった」                                                                    

                                                                                                                        

  頑張りや意志の問題ではなくて、体の中で別のことが起きていることが多いんです。

                                                 

  40代以降の体は、ホルモンバランスや自律神経の揺らぎから、眠りが浅くなりやすくなります。眠れていない体は、回復に手が回ら

  なくなります。日中の代謝も落ち、甘いものへの欲求が強くなり、動く気力も少しずつ削られていく。

                                                                                                                        

  このサイクルに入っているときに食事をさらに減らすと、体は「今は危険な時期だ」と判断して、ますます脂肪を蓄えようとします

  。頑張った分だけ痩せにくくなる、という逆転現象が起こりやすくなります。

                                                                                                                        

  ダイエットには、順番があると自分は思っています。

                                                                                                                        

  食事や運動を変える前に、まず体の土台を整えること。眠りの質、自律神経のバランス、姿勢の崩れ。この3つが整い始めると、体

  はやっと「痩せても大丈夫」という状態に入ります。                                                                      

                                                                                                                        

  整い始めると、何が変わるか。                                                                                          

                                          

  朝のだるさが減ります。                                                                                                

  眠りが少し深くなります。                                                                                              

  甘いものへの欲求が落ち着きます。          

  動く気力が戻ってきます。                                                                                              

                                                                                                                        

  そのあとで初めて、食事や運動の話が意味を持ち始めます。

                                                                                                                        

  たけ整骨院では、40代以降の女性のために、姿勢から体を整えるダイエット整体を行っています。水素吸引で内側のリフレッシュ、

  脊髄通電で自律神経の調整、姿勢の見直しで深い呼吸ができる体へ。眠りの質、回復力、体の緊張をまとめて整えていきます。    

                                                                                                                        

  来てくださるお客様の多くは、最初の段階ではほとんど食事の話をしません。まず体に「もう無理しなくていいよ」という信号を渡

  してあげる。安心が整ってから動かすほうが、体は素直に応えてくれます。                                                  

                                                 

  「やっと、自分の体が私の味方をしてくれている感じがします」                                                            

  そういう言葉を伺うたびに、現場で感じてきたことが間違いではなかったとほっとします。

                                                                                                                        

  40代を過ぎてダイエットがうまくいかなくなってきたと感じている方。ご自身を責める前に、一度ご自身の体に「整える時間」を渡

  してあげてみませんか。                         

                                                                                                                        

  頑張ることが正解ではなくなる時期が、たしかにあります。