院長ブログ一覧｜福津市西福間【たけ整骨院】電気治療整体で痛みの改善とダイエット

「生理の間隔が以前と違ってきた」 「食べる量は変わらないのに、お腹まわりが太くなった」 「疲れているのに、夜はぐっすり眠れない」 40代になると、このような変化…

「また続かなかった」 「痩せても、どうせ元に戻る」 「私にはダイエットは無理なのかもしれない」 何度もリバウンドすると、体重が増えること以上に、自分を信じられな…

細くなりたくて通ったのに、数日後には元に戻る。 もし同じことを繰り返しているなら、リンパを流すだけでは足りないのかもしれません。 大切なのは、脚を太く見せている…

置き換えダイエットを終えるときは、急に以前の食事へ戻すのではなく、主食・主菜・副菜を少しずつ整えていくことが大切です。 「置き換えをやめたら太りそうで怖い」 「…

「食後はすぐに座ってテレビを見る」 「夕食のあとは、眠くなって動けない」 「運動する時間がないから、ダイエットを始められない」 そんな方に試してほしいのが、食後…

50代・60代のダイエットでは、毎日特別な料理を作る必要はありません。 いつもの食材を組み合わせて、無理なく続けられる献立を考えることが大切です。 「自分だけの…

「最近、顔がくすんで見える」 「肌のハリがなくなった気がする」 「体重は同じなのに、以前より老けて見える」 そんな変化を感じていませんか？ 結論からいうと、老け…

「食べる量は昔より少ないのに、体重が増える」 「何をしても下腹だけが変わらない」 「更年期だから、もう痩せないのかもしれない」 そんな悩みを抱えていた、福津市に…

40代のダイエットでは、ご飯の量を年齢だけで決める必要はありません。今の体格や活動量に合わせて、食事全体を調整することが大切です。 「ご飯を半分にしているのに痩…

目覚ましが鳴る。 目は開いているのに、体が起き上がらない。 「昨日も早く寝たはずなのに」 そう思いながら、重たい体を起こして一日を始める。 家事を済ませ、仕事へ…