院長ブログ一覧｜福津市西福間【たけ整骨院】電気治療整体で痛みの改善とダイエット

前より食べていないのに、体重がじわじわ増える理由 「若い頃より食べていないのに、なぜか体重は増えていく」 40代・50代の女性から、よく聞くお悩みです。 朝食は…

  暑くなると、食欲が落ちる。 朝は食べる気がしない。 昼はそうめんや冷たい麺だけで済ませる。 夜も軽くしか食べていない。 汗もかいている。 それなの…

  ダイエット中だから、水分も少なめにしている。 夜に体重が増えるのが嫌で、水を控えている。 むくみたくないから、あまり飲まない。 トイレが近くなるの…

夕食後に歩いている。 毎日10分から20分歩いている。 食後すぐ横にならないようにしている。 運動不足にならないように気をつけている。 それなのに、体重が変わら…

  寝不足の日ほど、甘いものが欲しくなる。 朝から体が重い。 昼食後に眠くなる。 夕方にチョコや菓子パンが欲しくなる。 夜ごはんを減らすつもりが、結局…

お腹まわりが気になる。 体重よりも腹囲が気になる。 健康診断で内臓脂肪やメタボを意識するようになった。 食事を減らしているのに、お腹だけ変わりにくい。 昔より下…

朝は食べない。 コーヒーだけで済ませる。 パンだけで済ませる。 忙しくて何も食べられない。 ダイエット中だから朝は抜いている。 このような朝の習慣はありませんか…

食事をしたあと、急に眠くなる。 昼食後に仕事へ戻るのがつらい。 夕食後に体が重くなって横になってしまう。 食べたあとに集中力が落ちる。 甘いものを食べると眠くな…

運動しているのに、なかなか痩せない。 毎日歩いている。 ジムにも通っている。 仕事でもよく動いている。 階段も使っている。 それなのに、お腹まわりが変わらない。…

  夕方になると、急に甘いものが欲しくなる。 仕事帰りにコンビニへ寄ってしまう。 チョコや菓子パンを食べないと落ち着かない。 夕食前なのに、何か口に入…