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食後に眠くなる方へ｜血糖の乱れと食べる順番から見直す体づくり
食事をしたあと、急に眠くなることはありませんか。 昼食後に仕事へ戻るのがつらい。 夕食後に体が重くなって、そのまま横になってしまう。 食べたあとに眠気やだるさを…
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肩こりは肩だけの問題ではない？腸腰筋と骨盤から見直す体のつながり
肩こりを繰り返していませんか？ – 肩をもんでもすぐ戻る – 首から肩にかけて重だるい – デスクワークのあとに肩がつらい …
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腰痛でお悩みの方へ｜日常生活で見直したい姿勢と体の使い方
腰痛でこのようなお悩みはありませんか？ – 朝起きたときに腰が重い – 長時間座っていると腰がつらくなる – 立ち上がるとき…
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夜のスマホがダイエットの邪魔になる？睡眠と自律神経から考える体づくり
寝る直前までスマホを見ている。 布団に入ってからSNSや動画を見てしまう。 寝たはずなのに、朝から体が重い。 このような習慣はありませんか。 ダイエットというと…
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姿勢が崩れると痩せにくい？40代から見直したい体を支える力
40代を過ぎてから、姿勢が崩れてきた。 お腹まわりが気になるようになった。 肩こりや腰の重さも前より感じやすい。 このようなお悩みは、ダイエット整体のご相談でも…
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食事を減らしても痩せにくい方へ｜余分な脂肪と体の回復しにくさの関係
食事を減らしているのに、なかなか体重が変わらない。 甘いものを控えているのに、お腹まわりが気になる。 前より食べていないはずなのに、体が重く感じる。 40代・5…
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閉経後にコレステロールが気になり始めた方へ｜睡眠と腸内環境から見直す生活習慣
40代後半から50代にかけて、健康診断でコレステロールの数値を指摘される方が増えてきます。 「食事には気をつけているのに数値が気になる」 「閉経してから毎年コレ…
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夕方の足のむくみが気になる方へ｜血流と自律神経から見直したいこと
夕方になると足がパンパンに感じる。 靴下の跡がなかなか消えない。 朝より夕方のほうが体が重く感じる。 このようなお悩みは、40代・50代の女性からよくご相談いた…
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更年期で太りやすくなった方へ｜睡眠と自律神経から見直す体づくり
40代後半から50代にかけて、 「食事量は変わっていないのに太りやすくなった」 「お腹まわりが気になるようになった」 「以前と同じダイエットでは変…
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姿勢の崩れが痩せにくさを招く理由とインナーマッスルの整え方
「食事も運動も気をつけているのに痩せにくい」「猫背や反り腰が気になる」という方は、実は姿勢が関係しているかもしれません。福津・宗像市をはじめ、古賀や新宮、遠賀エ…
院長ブログ