-
便秘と下腹ぽっこりが気になる方へ｜腸と姿勢から見直す体づくり
「食べる量は多くないのに、下腹だけ出て見える」 「便秘が続くと、お腹まわりが重く感じる」 「体重はそこまで変わっていないのに、服のウエストがきつい」 このような…
-
産後ママの腰痛と体型崩れが同時に起こる理由｜骨盤と腸腰筋から見直す産後ケア
産後、腰がつらくなった。 抱っこをすると腰が重い。 体重は少し戻ったのに、下腹だけぽっこり残っている。 妊娠前のズボンが入りにくい。 このようなお悩みはありませ…
-
老後に必要なのは貯金だけではない？50代から考えたい健康資産と体づくり
50代になると、将来のお金や老後の生活を考える機会が増えてきます。 貯金。 年金。 仕事。 住まい。 家族のこと。 もちろん、どれも大切です。 ただ、老後に必要…
-
膝の痛みは膝だけが原因ではない？腸腰筋と腰まわりから見直す体のつながり
【膝の痛みを繰り返していませんか？】 階段の上り下りで膝が気になる。 歩き始めに膝まわりがこわばる。 椅子から立ち上がるときに膝がつらい。 膝をかばって歩いてい…
-
産後に体型が戻りにくい方へ｜骨盤まわりと腰の負担を見直す産後ケア
【産後、こんなお悩みはありませんか？】 出産後、体重は少し戻ったのに体型が戻らない。 お腹まわりが以前と違う。 骨盤まわりに違和感がある。 抱っこや授乳で腰がつ…
-
食後に眠くなる方へ｜血糖の乱れと食べる順番から見直す体づくり
食事をしたあと、急に眠くなることはありませんか。 昼食後に仕事へ戻るのがつらい。 夕食後に体が重くなって、そのまま横になってしまう。 食べたあとに眠気やだるさを…
-
肩こりは肩だけの問題ではない？腸腰筋と骨盤から見直す体のつながり
肩こりを繰り返していませんか？ – 肩をもんでもすぐ戻る – 首から肩にかけて重だるい – デスクワークのあとに肩がつらい …
-
腰痛でお悩みの方へ｜日常生活で見直したい姿勢と体の使い方
腰痛でこのようなお悩みはありませんか？ – 朝起きたときに腰が重い – 長時間座っていると腰がつらくなる – 立ち上がるとき…
-
夜のスマホがダイエットの邪魔になる？睡眠と自律神経から考える体づくり
寝る直前までスマホを見ている。 布団に入ってからSNSや動画を見てしまう。 寝たはずなのに、朝から体が重い。 このような習慣はありませんか。 ダイエットというと…
-
姿勢が崩れると痩せにくい？40代から見直したい体を支える力
40代を過ぎてから、姿勢が崩れてきた。 お腹まわりが気になるようになった。 肩こりや腰の重さも前より感じやすい。 このようなお悩みは、ダイエット整体のご相談でも…
院長ブログ